Veckans faktoid: Du blir tjock av att äta frukt
Det har länge cirkulerat teorier om att man kan bli tjock av frukt. Men riskerar man verkligen att bli tjock av att äta frukt? Nyheter24 tittar närmare på den livsavgörande hälsofrågan.
Varje onsdag tar Nyheter24 itu med en faktoid som vi alla blivit intalade att tro på men som egentligen inte är sann.
En faktoid är en föreställning som hålls för sann men i själva verket är felaktig. En mjukare variant är om påståendet inte kan bevisas vara felaktigt men saknar tillräcklig grund för att man ska kunna sluta sig till att det är ett faktum.
Det är fruktsockret som pekats ut som den stora boven - men påståendet avfärdas nu.
- Nej, du blir inte tjock av fruktsockret som finns i frukten, det är en ny myt som cirkulerar, säger Susanne Gustafsson, legitimerad dietist, till Nyheter24.
Enligt Gustafsson riskerar man inte att bli tjock av att äta den rekomenderade mängden 4 till 5 frukter om dagen. Eftersom frukt innehåller en väldigt liten mängd fruktsocker
Hon medger dock att det finns en viss sanning i myten. Om man äter oerhörda mängder frukt om dagen kan man riskera en viktuppgång. Men poängterar samtidigt att den mängden är svår att nå. Riskzonen ligger vid ungefär 25 frukter per dag.
Däremot ska man inte låta sig luras av fruktdrycker som inte alls är nyttigt och dessutom kan göra dig tjock.
- Fruktdrycker innehåller en stor mängd kemiskt tillsatt fruksocker. Det farliga fruktsockret kan göra dig tjock, säger Gustafsson.
