Ny forskning: D-vitamin kan ge skydd mot corona

Publicerades: 12 Nov 2020, 11:31, Uppdaterades: 17 Aug 2021, 21:43

Nu kommer nya rön om hur du kan skydda dig mot corona. Flera studier visar att D-vitamin minskar risken för att bli allvarligt sjuk i covid-19 – med hela 50 procent.

Enligt studier gjorda i USA, Storbritannien och Irland så kan D-vitamin skydda mot corona, och i Storbritannien rekommenderar folhälsomyndigheten alla att äta vitaminet under pandemin.

Nu pushar även svenska forskare D-vitamin

Påverkar både insjuknande och förlopp

Mats Humble, psykiater, överläkare och forskare vid universitetssjukhuset i Örebro och specialist på D-vitamin, tror att det skyddar både mot att bli sjuk i corona, och att mildra sjukdomsförloppet.

– D-vitamin har förmodligen effekt på både det ospecifika immunförsvaret, som kan avvärja viruset i första vändan så att man inte blir sjuk över huvud taget, och det specifika immunförsvaret, som påverkar hur sjuk man blir, säger han till Aftonbladet och fortsätter:

– Jag uppskattar att risken för allvarlig sjukdom är åtminstone 50 procent mindre om man har en bra halt av D-vitamin i kroppen, säger Mats Humble.

Sannolikt stor nytta

Han rekommenderar alla att ta 50 mikrogram eller 2000 enheter D-vitamin om dagen. Tabletterna går att köpa på apotek eller i hälsokostaffärer.

– Det finns så mycket stöd i både observationsstudier och behandlingsstudier så man får utgå från att det med stor sannolikhet gör nytta att ligga bra i D-vitamin. Man får väga det mot sannolikhen för att D-vitaminet skulle göra skada, och den är väldigt låg, säger Humble till Aftonbladet.

Anledningen till att det inte anses bevisat att D-vitamin skyddar mot corona, är att forskningen inte hunnit med. Studier pågår just nu, men några resultat har inte hunnit redovisas än.

D-vitamin:

Vi får i oss D-vitamin genom maten eller att det bildas i huden när vi är ute i solen.

Det finns i fet fisk som lax, sill och makrill, margarin och matfettsblandningar. Men också i ägg och kött.

D-vitaminbrist upptäcks genom blodprov, men symptomen är vaga.

På sommaren är det lätt att få tillräckligt med D-vitamin. I juni och juli räcker det att vara ute i kortärmat i femton minuter två, tre gånger i veckan.